¿Te preocupa marearte en tu próximo viaje en barco? Aquí tienes los 10 mejores consejos para prevenir las náuseas y disfrutar del mar con tranquilidad.

23 abr 2025

Si alguna vez te has sentido mareado en un barco, no estás solo. El mareo puede arruinar cualquier travesía. La buena noticia: ¡se puede evitar! Aquí tienes consejos clave para que tu viaje en ferry —ya sea corto o largo— sea cómodo y sin náuseas.

1. Elige el Asiento Correcto

Siéntate en el centro o la parte trasera del barco, donde el movimiento se siente con menos intensidad. En los ferries, el lugar más estable suele estar en la cubierta inferior, hacia el centro o la popa.

2. Mira al Horizonte

Fija la vista en un punto estable como el horizonte. Esto ayuda a tu cerebro a sincronizar lo que ve con lo que siente tu oído interno.

3. Quédate al Aire Libre

El aire fresco puede hacer una gran diferencia. Elige un asiento con buena ventilación, disfruta de la brisa y mantén la vista en el mar.

4. Evita Comidas Pesadas y Alcohol

Come ligero antes y durante el viaje. Evita alimentos grasosos, picantes o ácidos, y no tomes alcohol.

5. Mantente Hidratado

Toma agua en pequeños sorbos con frecuencia. La deshidratación agrava las náuseas.

6. Usa Remedios Contra el Mareo

Jengibre (en té, caramelos o cápsulas)
Medicinas como Anautin
Pulseras de acupresión
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7. Duerme Bien

El cansancio aumenta la sensibilidad al movimiento. Descansa bien antes del viaje.

8. Respira Profundo y Mantén la Calma

La ansiedad empeora el mareo. Respira lento y profundo para relajarte.

9. Evita Leer o Usar el Celular

Bajar la vista para leer o mirar la pantalla puede provocar náuseas.

10. Reconoce los Primeros Síntomas

Si sientes que empieza el malestar, siéntate, cierra los ojos y respira. Actuar a tiempo evita que el mareo se intensifique.